Odkryj siebie i odzyskaj równowagę
Zmagasz się z napadowym objadaniem?
Jesz pod wpływem stresu?
Masz dość naprzemiennych okresów chudnięcia i tycia?
Masz niskie poczucie własnej wartości?
Chorujesz na bulimię?
Chcesz odzyskać zdrowe relacje z jedzeniem?
Męczy Cię ciągłe liczenie kalorii?
Boisz się oceny przez innych?
Ciągle towarzyszy Ci uczucie napięcia?
wizja
Połączenie psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychodietetyki i dietetyki do kompleksowego wsparcia pacjenta.
Misja
Towarzyszenie pacjentowi
w podróży odrywania siebie, zrozumienia swoich emocji, myśli, schematów, które podtrzymują trudności z jedzeniem, niskie poczucie własnej wartości, lęk i inne
Proces zmiany
Regulane cotygodniowe 50 minutowe sesje w celu nadania rytmu terapii. Zmiana zachowań, przekonań i uczuć wymaga czasu i regularnej praktyki.
Ciągle myślisz o jedzeniu, nieustannie czujesz się głodna, rano myślisz już o kolacji, kiedy jesz kolację myślisz co będziesz jeść dnia kolejnego. Twoje myśli ciągle krążą wokół jedzenia.
Kiedy zjesz coś niezdrowego masz ogromne wyrzuty sumienia. Siedzisz i myślisz, „kurde ale jestem beznadziejna”. Straciłaś poczucie wartości, ciągle myślisz o tym, że ktoś ocenia Twój wygląd.
Wyobraź sobie, że
- przestajesz się objadać,
- masz więcej swobody w jedzeniu,
- czujesz się komfortowo i bez spięcia na co dzień
- umiesz stawiać granice
- masz więcej śmiałości w sytuacjach społecznych
- mniej przejmujesz się oceną innych
- lepiej rozumiesz swoje myśli, emocje i zachowania
Kim jestem?
Nazywam się Anita Ciemiecka-Kulińska. Pomagam kobietom i mężczyznom chorującym na zaburzeniami odżywiania, zmagającym się z jedzeniem pod wpływem emocji, niskim poczuciem własnej wartości oraz lękiem.
Jestem po rocznym szkoleniu psychoterapii poznawczo-behawioralnej osób dorosłych a od 2022 roku kontynuuję 4 letnie szkolenie z zakresu psychoterapii w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Ukończyłam również studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS oraz studia magisterskie z dietetyki na Collegium Medicum im. Ludwika Rydygiera w Bydgoszczy.
Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji.
Jestem również w trakcie procesu psychoterapii własnej w celu doświadczenia terapii z „fotela” pacjenta, rozpoznania własnych zasobów a także słabości, mechanizmów, schematów, przekonań w celu zminimalizowania ryzyka ich wpływu na proces terapii.
Poznaj opinie moich pacjentów
Bardzo serdecznie polecam pracę z Anitką. Niezwykle miła, serdeczna i oddana całemu procesowi. Ludzie, borykający się z problemami natury emocjonalnej oraz żywieniowej mogą znaleźć u Niej ukojenie oraz odpowiedzi na wiele pytań. Poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia jakie można odczuć w trakcie sesji bardzo pomagają w zmaganiach z codziennymi trudnościami. Dodatkowo możliwość stałego kontaktu mailowego bądź poprzez aplikację jest niezwykle pomocna, zawsze mogłam liczyć na szybką odpowiedź.”
„Serdecznie polecam Panią Anitę. Jest osobą bardzo ciepłą, zaangażowaną i wyrozumiałą słuchaczką. Spotkania z nią niezwykle pomogły mi w zrozumieniu moich błędów dietetycznych i nauczyły postrzegać jedzenie w zupełnie inny, zdrowy sposób. Nadal jestem w trakcie procesu naprawiania mojej relacji z jedzeniem, ale spotkania z Panią Anitą bardzo mi w nim pomagają i czuję, że idę w dobrym kierunku. Wcześniej sceptycznie podchodziłam do założeń terapii poznawczo-behawioralnej, ale teraz każdemu kto zmaga się z problemami z odżywianiem polecam terapię.”
„Polecam serdecznie, dzięki spotkaniom z Panią Anitą udało mi się pozbyć napadów objadania, oraz pomogło mi to zrozumieć bardziej samą siebie i swoje myśli. Dziękuję!”
Cennik
Możesz wykupić pojedynczą sesję lub pakiet 5 sesji. Sesje płatne są z góry
Pakiet do wykorzystania w ciągu maksymalnie 2 miesięcy licząc od pierwszej odbytej sesji w ramach pakietu.
Najczęściej zadawane pytania
Jak częste są spotkania i jak długo trwa terapia?
Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 min. W zależności od etapu terapii i poprawy twojego funkcjonowania częstotliwość spotkań wydłuża się. Proces może trwać od 3 miesięcy do 2 lat.
Czy otrzymam jadłospis?
Nie układam jadłospisów 🙂 większość moich pacjentów ma za sobą wiele diet i rozpisek, jednak to nie rozwiązuje ich problemów z odżywieniem. W niektórych przypadkach pacjenci otrzymują ogólne zalecenia w postaci elastycznych wytycznych żywieniowych, nie jadłospisu.
W przypadku zaburzeń odżywiania i napadów objadania się pracujemy na dzienniku monitorowania jedzenia.
Gdzie odbywają się spotkania?
Gabinet znajduje się przy ulicy Bolesława Krzywoustego 3 lok 3 gabinet B, w Płocku. Centrum w drodze.
Czy pracuję z dziećmi?
Obecnie, w ramach moich kompetencji, pracuję z osobami dorosłymi po ukończeniu 18 roku życia.
Jak dokonać rezerwacji terminu?
Przy cenniku kliknij w przycisk „Kliknij i wykup pakiet”. Zostaniesz przekierowany/a na stronę rezerwacji. Następnie wybierz usługę – pojedynczą sesję lub pakiet 5 sesji. Wybierz dostępny termin i opłacić wizytę.
Jeśli odwołam wizytę 24 h przed umówionym terminem to otrzymam zwrot kosztów?
Tak. Jeśli odwołasz wizytę 24 h przed spotkaniem otrzymasz zwrot kosztów. Wizyta, która odwołana jest na mniej niż 24 h uznawana jest za odbytą.
Wykupiłam pakiet sesji czy mogę w trakcie zrezygnować z terapii?
Oczywiście w każdej chwili możesz zrezygnować z terapii. Pakiet będzie rozliczany proporcjonalnie do odbytych wizyt. W przypadku niewykorzystania wszystkich pakietu odbyte wizyty będą rozliczane jako pojedyncze sesje (190 zł).
Formularz kontaktowy
- 512-512-378